Мясо птицы — это не только вкусно, но и полезно! Курица, индейка и другая домашняя птица должны регулярно появляться на вашем столе, и вот почему:
Легкий белок – Птица содержит много высококачественного белка, который легко усваивается и помогает поддерживать мышцы.
Низкая калорийность – По сравнению с красным мясом, курица и индейка менее жирные, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за весом.
Богатый витаминный состав – В мясе птицы много витаминов группы B (особенно B3 и B6), которые важны для обмена веществ и здоровья нервной системы.
Универсальность в готовке – Его можно варить, жарить, запекать, тушить и добавлять в салаты, супы и горячие блюда.
Доступность – Куриное мясо — одно из самых бюджетных, но при этом питательных источников белка.
Включайте мясо птицы в свой рацион 2-3 раза в неделю, и ваш организм скажет вам спасибо!